Упражнения для красивой груди

Эту прекрасную часть тела можно сделать еще более привлекательной при помощи нехитрых упражнений.

Наш консультант: Врач-маммолог, к. м. н. Екатерина Ухарцева.

1. Встаньте прямо. Поставьте локти на уровне груди, ладони сложите так, будто вы молитесь. Давите как можно сильнее ладонями друг на друга в течение 10 секунд.

Очищаемся от шлаков всего за 3 дня:)

3 кг за 3 дня

Трёхдневная разгрузочная диета, с помощью которой можно легко поддерживать свой идеальный вес и регулярно очищать организм от грязи. Она основана на практиках суточного голодания и при правильном подходе приносит удивительные результаты. А самое главное, что с помощью этой нехитрой методики действительно можно сбросить до 3-4 килограммов за 3 дня, уменьшить размер желудка и приобрести здоровый румянец.

Схема выглядит так: день входа, суточное голодание, день выхода.

Техника вышивки барджелло (bargello) известна как флорентийский стежок или венгерское шитье. Этот способ вышивки, возник в 15м веке. Чаще всего эту технику использовали при вышивке покрывал, обивки мебели и скатертей. Так же барджелло была популярна в 70е годы 20 века! Сейчас этот вид вышивки опять становится все более востребованным. Но что же это все-таки такое?

НАТУРАЛЬНЫЕ МАСКИ.

ДЛЯ СУХОЙ КОЖИ ЛИЦА.
Разотрите желток сырого яйца с 1 чайной ложкой любого растительного масла, прибавьте 5 капель сока лимона, взбейте. Нанесите маску на чистую кожу. Через 20 минут смойте прохладной водой.
Если у вас очень чувствительная и сухая кожа, то каждый раз после умывания в течение 20 минут смазывайте лицо кефиром или простоквашей. После этого умывайтесь водой комнатной температуры.

Основные петли в тунисском вязании крючком

Филе рыбы, запеченное в тесте

Вязаные подставки "Сердечки"



Спасибо Podarok с Осинки.

Ткачество травами

Графиня Де Болеро - сумерки в ажуре - крючок и спицы

ПУЛОВЕР С КОСАМИ ИЗ ЖУРНАЛА "Rebecca"